电脑前的运动-多多锻炼身体棒

本文来自海盗网

经常使用电脑的朋友身上一定会有点酸痛吧，至少海盗头头长时间使用电脑时手会比较痛，快成鼠标手啦，然后眼睛也比较干涩，所以呢海盗头头推荐大家在使用电脑时多眨眨眼，玩一两小时休息一下，身体才是革命的本钱，下面来看看长期使用电脑我们需要注意哪些事项以及该做哪些锻炼：
1，坐姿有讲究


2，伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做


3，推下推下推下，每小时推松手筋


4，不想变硬颈，得转转转，两边转


5，千万千万千万，每小时转转胳膊


6，拿鼠标有正确姿势哦


7，记住每小时转转脚松松筋


8，记住每小时松松手拉拉筋


9，记住每小时踢踢腿，拉拉筋